Trabalhar todos os dias é agora uma obrigação no tempo de hoje. Isso ocorre porque nem todos nós seguimos exatamente as dietas mais rigorosas e nutritivas para garantir que nosso corpo esteja em forma o tempo todo. De vez em quando, sempre nos encontramos com uma fatia de pizza ou um grande pacote de Cheetos ardentes, descansando no sofá e cuidando de nossos prazeres culpados. É por isso que os desenvolvedores criaram alguns dos melhores aplicativos de fitness e treino para Android, para seus usuários.
Seja um treino de academia ou um treino em casa; deve ser sempre bem orientado. Mesmo as dicas de fitness necessárias devem ser seguidas diariamente. É aí que os aplicativos de treino e fitness são úteis. Esses aplicativos de terceiros atuam como ótimos instrutores que mantêm você em uma boa rotina de ginástica e dieta com a quantidade certa de autodisciplina.
Uma boa quantidade de autodisciplina e autocontrole em seu regime de condicionamento físico com a orientação de um treinador virtual é tudo o que você precisa para manter seus músculos, resistência e sistema imunológico sob controle. Especialmente se você tiver problemas relacionados ao colesterol, pressão arterial, açúcar, obesidade, etc., você precisa resolver o problema e agir em relação a ele. Um estilo de vida ativo é essencial para viver uma vida saudável e livre de doenças.
Se você possui uma boa quantidade de equipamentos de ginástica necessários em casa, como uma máquina de cardio ou alguns halteres, não encontrará necessidade de visitar a academia. Esses aplicativos irão ajudá-lo com todos os diferentes exercícios que você pode realizar com equipamentos limitados.
Caso vá ao ginásio, pode seguir um passo-a-passo de todos os exercícios que deve realizar no tempo que dispõe.
Esses aplicativos para Android de fitness atuam como ótimos gerentes de saúde que monitoram todos os seus treinos e informam seus resultados. Você poderá atingir seus objetivos de peso e condicionamento físico muito mais rápido se usar esses aplicativos. Eles também ajudarão muito se você leva um estilo de vida sedentário e deseja colocar sua vida nos trilhos novamente.
Conteúdo[ ocultar ]
- 10 melhores aplicativos de fitness e treino para Android (2022)
- #1. Você é sua própria academia de Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club – Treinos em casa e planos de fitness
- #4. Clube de corrida Nike
- #5. FitNotes - Registro de treino de academia
- #6. Pera Personal Fitness Coach
- #7. Zumbis, corra!
- #8. WORKIT - Log de Ginásio, Rastreador de Exercícios, Instrutor de Fitness
- #9. Corredor
- #10. Treinador Fitbit
- #11. JEFIT Workout Tracker, levantamento de peso, aplicativo de registro de academia
10 melhores aplicativos de fitness e treino para Android (2022)
Aqui está uma lista de alguns dos melhores aplicativos de fitness e treino em 2022:
#1. Você é sua própria academia de Mark Lauren
Principalmente conhecido como YAYOG, é um dos melhores aplicativos de treino para usuários do Android que preferem seguir um regime de condicionamento físico em casa. Este aplicativo coloca todos os melhores exercícios de peso corporal para trabalhar todos os ossos do seu corpo, tudo ao seu acesso. O aplicativo foi inspirado no livro mais vendido de Mark Lauren sobre exercícios com peso corporal. Mark Lauren coletou as melhores maneiras de se exercitar usando o peso corporal enquanto treinava soldados de Operações Especiais de nível de elite nos Estados Unidos.
Se você baixar este aplicativo, obterá um guia passo a passo com tutoriais em vídeo para mais de 200 exercícios de peso corporal de diferentes intensidades e níveis. O aplicativo é integrado aos DVDs de treinamento Mark Lauren, que tornam os treinos em vídeo acessíveis a você. O pacote de vídeo gratuito também está disponível na loja de jogos do Google - pacote de vídeo YAYOG.
Chegando à interface de usuário do aplicativo You Are Your Own Gym, e não é o mais impressionante. Parece um pouco velho e desatualizado. Se você é mais voltado para a qualidade do conteúdo, ainda pode optar por este aplicativo holístico de treinamento corporal.
A versão completa do aplicativo é paga, avaliada em US $ 4,99 + variantes adicionais como compras no aplicativo. Este é um pagamento único. O aplicativo tem uma ótima classificação de 4,1 estrelas na Google Play Store.
Então, se você quer ser sua academia e trabalhar bem esses músculos, então YAYOG de Mark Lauren é uma boa escolha para você.
Baixe Agora#2. Google Fit
Um dos melhores serviços é sempre oferecido pelo Google. Mesmo para fitness e saúde, o Google tem um aplicativo que se qualifica como um dos melhores do mercado. O Google fit colabora com a Organização Mundial da Saúde e a American Heart Association para oferecer a você os melhores padrões de condicionamento físico e os mais confiáveis. Ele traz um recurso exclusivo chamado Heart Points, uma meta de atividade.
O Google fit possui uma técnica inovadora de dar pontos cardíacos para realizar qualquer atividade moderada e maior para atividades intensas. Ele também atua como um rastreador para todas as atividades e fornece dicas personalizadas para melhorar sua forma física. O aplicativo suporta integração com outros aplicativos de terceiros como Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal e Runkeepeer. Dessa forma, você pode obter o melhor rastreamento para exercícios aeróbicos e outros ótimos recursos que não foram criados no aplicativo Google fit.
Este aplicativo de fitness e treino para Android também suporta hardware como smartwatches. Xiaomi Mi Bands e relógios de maçã inteligentes podem ser conectados ao Google Fit.
O aplicativo permite que você mantenha um registro de todas as atividades; todo o seu histórico é mantido dentro do aplicativo. Você pode definir pontos de referência para si mesmo e melhorar a atividade dia a dia, até atingir suas metas de condicionamento físico.
O aplicativo Google Fit tem uma classificação de 3,8 estrelas e está disponível para download na Google Play Store. O aplicativo está disponível gratuitamente, sem anúncios ou compras no aplicativo.
Eu sugiro que você instale este aplicativo para o seu Android se você usa um smartwatch compatível com o aplicativo. Na verdade, ele atuará como um ótimo treinador personalizado para melhorar a saúde e a forma física.
Baixe Agora#3. Nike Training Club – Treinos em casa e planos de fitness
criar grupo domestico windows 10
Apoiado por um dos melhores nomes da indústria esportiva, o Nike Training Club é um dos melhores aplicativos de fitness e treino de terceiros para Android. Os melhores planos de fitness podem ser criados com a biblioteca de treinos. Eles têm exercícios separados, visando diferentes músculos - abs, tríceps, bíceps, quadríceps, braços, ombros, etc. Você pode escolher entre uma variedade de categorias - Yoga, força, resistência, mobilidade, etc. O tempo do treino varia de 15 a 45 minutos, de acordo com a personalização. Você pode optar por uma classificação baseada no tempo ou na repetição de cada exercício que deseja fazer.
Quando você baixa o aplicativo, ele pergunta se você é iniciante, intermediário ou avançado. Se você deseja se exercitar em casa, pode escolher entre as opções de equipamento Bodyweight, leve ou pesado, de acordo com o que estiver disponível.
Eu sugiro este aplicativo para iniciantes que desejam perder peso por conta própria. O clube de treinamento da Nike oferece imensa orientação com seu guia de 6 semanas para emagrecer. Se você planeja ficar em forma extrema e obter abdominais fortes, eles também têm um guia separado para isso. O aplicativo fornece recomendações personalizadas com base no seu progresso nos planos de treino.
Você também pode acompanhar suas corridas com o Nike Run Club.
Este é um ótimo planejador de fitness intensivo, recomendado por todos os seus usuários em todo o mundo. Você obtém tudo o que um treinador fornecerá a você e muito mais pelo preço de $ 0. O aplicativo tem uma classificação de 4,2 estrelas na google play store, onde está disponível para download.
Baixe Agora#4. Clube de corrida Nike
Este aplicativo integrado ao aplicativo Nike Training Club para Android oferece uma ótima plataforma de treinamento geral para condicionamento físico e saúde. Este aplicativo concentra-se principalmente na atividade cardio ao ar livre. Você pode aproveitar ao máximo suas corridas todos os dias com boa música para dar a você a adrenalina certa. Ele treina seus treinos também. O aplicativo possui um rastreador de corrida por GPS, que também guiará suas corridas com áudio.
O aplicativo continuamente desafia você a ter um desempenho melhor e planeja gráficos de treinamento personalizados. Ele também fornece feedback em tempo real durante suas corridas. Você obtém uma visão detalhada de cada uma de suas corridas. Toda vez que você atinge seus objetivos, você desbloqueia conquistas que o mantêm motivado.
O aplicativo de fitness de terceiros para Android é totalmente compatível com dispositivos e dispositivos Android, como smartwatches. Você pode até se conectar com seus amigos que usam o aplicativo, compartilhar suas corridas, troféus, distintivos e outras conquistas com eles e desafiá-los. Você pode sincronizar o aplicativo Nike Run Club para Android com o aplicativo Google fit para registrar dados de frequência cardíaca.
Este aplicativo para Android é um dos melhores do mercado, com 4,6 estrelas na google play store. Está disponível para download gratuito na play store.
Se você gosta de correr ao ar livre e se desafia continuamente para melhorar, o Nike Run Club o guiará para esse caminho de condicionamento físico extremo.
Baixe Agora#5. FitNotes - Registro de treino de academia
Este aplicativo Android simples e intuitivo para fitness e treino é o melhor absoluto no rastreador de treino do mercado de aplicativos. O aplicativo tem uma classificação de 4,8 estrelas na Google Play Store, o que prova meu ponto de vista. Este aplicativo tem um design limpo com uma interface de usuário muito simples. Você pode substituir todas as anotações em papel feitas para planejar e acompanhar os treinos.
Você pode visualizar e navegar nos logs de treino com apenas alguns toques. Você pode anexar notas aos seus conjuntos e logs. O aplicativo possui um temporizador de descanso com som e vibrações. O aplicativo Notas do Fit cria gráficos para você acompanhar seu progresso e fornece uma análise detalhada dos registros pessoais. Isso torna muito mais fácil para você definir metas de condicionamento físico. Há também um bom conjunto de ferramentas inteligentes neste aplicativo, como a calculadora de placas.
Você pode planejar seu dia na academia criando rotinas e todos os exercícios que deseja registrar naquele dia. Você pode adicionar exercícios aeróbicos e de resistência.
Faça backup facilmente de todos esses dados e sincronize-os por meio de serviços em nuvem como Dropbox ou Google Drive. Se você deseja exportar seu banco de dados e logs de treinamento no formato CSV, isso também é possível. O aplicativo tem tudo o que um ávido frequentador de academia ou entusiasta de fitness precisa para acompanhar seus treinos.
O aplicativo de notas Fit é gratuito para download na Google Play Store. Existe uma versão premium para o aplicativo - $ 4,99, que não adiciona nenhum recurso avançado ao aplicativo.
Baixe Agora#6. Pera Personal Fitness Coach
Um preparador físico gratuito que vem com um conceito novo e também muito prático. Este aplicativo para usuários de Android e iOS é um aplicativo de treinamento de áudio mãos-livres. Usar seus telefones celulares, repetidamente, para registrar treinos e trabalhar em um exercício específico pode ser um procedimento um pouco interrompido e demorado. É por isso que o personal trainer da PEAR acredita em uma experiência de coaching de áudio.
Uma biblioteca completa de ótimas rotinas de treino, treinadas por campeões mundiais e atletas olímpicos, mantém você motivado e eficiente. O aplicativo pode ser integrado a vários rastreadores de fitness e smartwatches para oferecer a você uma experiência completa de treino.
O aplicativo tem uma interface e design simples, mas inteligentes. Existem usuários em todo o mundo que apreciaram o PEAR Personal fitness coach por seu treinamento personalizado. A voz humana real que eles usaram para o treinamento de áudio realmente faz você se sentir como se estivesse sendo treinado por um treinador de ginástica pessoalmente.
Este aplicativo foi lançado recentemente e acho que parece uma ótima ideia se você não gosta de perder muito tempo em seus telefones enquanto se exercita.
nat restrito pcBaixe Agora
#7. Zumbis, corra!
Quando ótimos aplicativos estão disponíveis gratuitamente, a alegria de usá-los dobra automaticamente. Zombie, Run é um ótimo exemplo de um desses aplicativos para Android. Esses aplicativos de saúde e fitness também são jogos de realidade alternativa. Ele foi baixado por mais de cinco milhões de pessoas em todo o mundo e tem uma classificação de 4,2 estrelas na loja Google Play, onde está disponível para download. A abordagem nova e divertida adotada pelo aplicativo tem sido atraente para seus usuários. Este é um aplicativo de fitness, mas também é um jogo de zumbis de aventura, e você é o protagonista. O aplicativo traz para você uma mistura de drama zumbi ultra-imersivo em áudio, acompanhado por músicas que aumentam a adrenalina da sua lista de reprodução. Imagine-se como o herói em uma sequência de Zombieland e continue correndo para perder essas calorias rapidamente.
Você pode correr a qualquer velocidade que desejar, mas ainda assim, sinta que faz parte do jogo com zumbis em seu rastro. Você precisa pegar suprimentos em seu caminho para salvar centenas de vidas que estão contando com seu heroísmo. Toda vez que você correr, você estará coletando automaticamente tudo isso. Quando estiver de volta à base, você poderá usar os sinais vitais coletados por você para construir uma sociedade pós-apocalíptica.
Você pode até ativar perseguições para tornar as coisas mais emocionantes. Quando você ouvir as vozes de zumbis assustadores se aproximando de você, corra mais rápido, acelere ou você será um deles em breve!
Além de oferecer uma experiência de jogo emocionante, o aplicativo Zombie, o run, fornece uma estatística detalhada de suas corridas e seu progresso no jogo.
Este aplicativo de fitness para Android também é compatível com o Wear OS do Google. Para baixar este aplicativo, você precisa de um Android 5.0 ou superior. O GPS também precisa ser acessado pelo aplicativo para rastreá-lo enquanto você corre. Isso pode resultar em drenagem rápida da bateria se o aplicativo for executado em segundo plano por muito tempo.
Existe uma versão pro para este jogo, que custa cerca de US$ 3,99 por mês e aproximadamente US$ 24,99 por ano.
Baixe Agora#8. WORKIT - Log de Ginásio, Rastreador de Exercícios, Instrutor de Fitness
Uma maneira rápida e fácil de fazer seus treinos totalmente personalizados é através do aplicativo Workit para usuários do Android. O aplicativo possui alguns ótimos recursos, como gráficos detalhados e um visualizador de todos os ganhos e progressos. Você pode registrar sua gordura corporal e peso corporal todos os dias para acompanhar tudo. Ele pode até calcular seu IMC automaticamente. Ele registra o progresso do seu peso corporal em gráficos para fornecer uma imagem mais clara de onde você está e onde deveria.
Tem vários programas de treino populares para escolher, e você também pode fazer os seus. Realize todos os seus exercícios e grave-os com um único toque.
Este aplicativo Android de fitness e saúde atua como um treinador pessoal. Seja um treino em casa ou um treino de academia; ele irá ajudá-lo a melhorar seu treinamento com entradas personalizadas. Você pode criar rotinas para si mesmo com categorias de cardio, peso corporal e levantamento ou até mesmo misturá-las de acordo com sua necessidade.
Algumas ferramentas legais oferecidas pelo Work It são a calculadora de placa de peso, cronômetro para seus conjuntos e cronômetro de descanso com vibrações. A versão premium deste aplicativo oferece uma variedade de temas coloridos para seu design, 6 temas escuros e 6 de cores claras.
O recurso de backup permite que você restaure e faça backup de todos os seus registros de treinos anteriores, histórico e bancos de dados sobre o treinamento para o armazenamento no telefone Android ou serviços em nuvem como o Google Drive.
Este aplicativo de treino de terceiros tem ótimas críticas e uma classificação estelar de 4,5 estrelas na Google Play Store. A versão premium é relativamente barata e pode custar até US$ 4,99.
Baixe Agora#9. Corredor
Se você é alguém que corre, corre, caminha ou anda de bicicleta regularmente, deve ter o aplicativo Runkeeper instalado em seus dispositivos Android. Você pode acompanhar todos os seus treinos bem com este aplicativo. O rastreador funciona com um GPS para fornecer atualizações em tempo real enquanto você faz seu regime de cardio ao ar livre todos os dias. Você pode definir metas em diferentes parâmetros, e o aplicativo Runkeeper irá orientá-lo bem para alcançá-los mais rapidamente, com a quantidade certa de dedicação do seu lado.
Eles têm todos esses desafios e recompensas para mantê-lo motivado. Você pode compartilhar todas as suas conquistas com seus amigos e tentar aprimorá-los um pouco também! O aplicativo mostrará gráficos detalhados de seu progresso em dados numéricos e estatísticas.
nao foi possivel concluir as atualizacoes desfazendo alteracoes
Se você tem um grupo de corrida, pode criar um no aplicativo Runkeeper e criar desafios e acompanhar o progresso uns dos outros para ficar sempre no topo. Você pode até conversar no aplicativo para animar uns aos outros e motivar.
Um recurso de sugestão de áudio vem com uma voz humana motivadora informando sua distância percorrida, seu ritmo e o tempo que você levou. O recurso GPS salva, descobre e cria novas rotas para suas caminhadas ou corridas ao ar livre. Um cronômetro também está lá para registrar seus conjuntos.
O aplicativo de fitness pode se integrar com vários outros aplicativos como Spotify para sua música ou aplicativos de saúde como MyFitnessPal e FitBit. Mais alguns recursos são a compatibilidade com alguns modelos de smartwatch e também a conectividade Bluetooth.
A lista de recursos que o Runkeeper oferece é muito longa, então você pode visitar a Google Play Store para saber mais sobre isso. A loja de jogos classifica-o em 4,4 estrelas. Este aplicativo Android tem uma versão gratuita e uma versão paga também. A versão paga custa US$ 9,99 por mês e quase US$ 40 por ano.
Baixe Agora#10. Treinador Fitbit
Todos nós já ouvimos falar dos smartwatches esportivos que a Fitbit trouxe ao mundo. Mas isso não é tudo o que eles têm a oferecer. O Fitbit também possui um ótimo aplicativo de condicionamento físico e treino para usuários do Android, bem como usuários do iOS, chamados de treinador Fitbit. O aplicativo Fitbit Coach ajudará você a tirar mais proveito do seu relógio Fitbit, mas mesmo que você não tenha um, pode valer a pena.
Possui um ótimo conjunto de exercícios dinâmicos e oferece centenas de rotinas, dependendo de qual parte do corpo você deseja exercitar em um dia. O treinador Fitbit oferece recomendações personalizadas e fornece feedback com base em seus conjuntos registrados e exercícios anteriores. Mesmo se você quiser ficar em casa e fazer alguns exercícios de peso corporal, este aplicativo ajudará muito. O aplicativo é atualizado constantemente com novas rotinas de treino, para que você nunca precise fazer a mesma rotina duas vezes.
O rádio Fitbit oferece várias estações e boa música para mantê-lo animado e com energia durante o treino. A versão gratuita deste aplicativo por si só tem muito a oferecer aos seus usuários. A versão premium, que custa US$ 39,99 por ano, fornecerá a você vários programas de treinamento personalizados para se tornar enxuto mais rapidamente. Vale a pena o dinheiro, pois o custo de uma única sessão de treinamento pessoal pode ser maior do que toda a cobrança anual do prêmio Fitbit. Mas isso é mais eficaz.
O aplicativo Fitbit Coach está disponível na Google Play Store com uma classificação de 4,1 estrelas. O aplicativo está disponível em inglês, francês, alemão, português e espanhol também.
Baixe Agora#11. JEFIT Workout Tracker, levantamento de peso, aplicativo de registro de academia
O próximo na nossa lista dos melhores aplicativos de fitness e treino para Android é o rastreador JEFIT Workout. Ele facilita o rastreamento de rotinas de treino e sessões de treinamento com todos os recursos que disponibiliza para seus usuários do Android. Recebeu o prêmio de escolha do editor do Google Play e o prêmio Men's Fitness pelo melhor aplicativo de Fitness e Saúde. Tem uma classificação de usuários de 4,4 estrelas e quase 8 milhões de usuários de todo o mundo.
Os principais recursos deste aplicativo incluem temporizadores de descanso, temporizadores de intervalo, registros de medição corporal, programas de treino personalizados, desafios mensais para condicionamento físico, definir metas de perda de peso, relatórios de progresso e análises, diário personalizado do JEFIT e compartilhamento fácil em feeds sociais.
Você pode encontrar programas para qualquer nível de condicionamento físico, seja iniciante ou avançado. Eles têm uma grande variedade de 1300 exercícios com tutoriais em vídeo de alta definição completos de como realizá-los corretamente. Você pode fazer backup e restaurar todos os dados das sessões de treinamento por meio de serviços em nuvem como o google drive. Você pode compartilhar o progresso com amigos e seus instrutores na academia.
O rastreador de treino JEFIT é essencialmente um aplicativo gratuito, mas possui compras no aplicativo e também alguns anúncios irritantes de vez em quando. Em geral, sugiro isso como uma opção perfeita se você deseja ficar em forma e deseja criar seus próprios planos de treino personalizados.
Baixe AgoraPara concluir este artigo sobre os melhores aplicativos de fitness e treino para usuários do Android em 2022, gostaria de dizer que associações caras de academias e personal trainers podem ser um alarde desnecessário quando a tecnologia está à nossa disposição. Existem muitos aplicativos excelentes por aí para registrar nossas corridas e caminhadas. Eles podem rastrear todos os nossos treinos, nos dizer quantas calorias perdemos aproximadamente ou nos dar feedback preciso para nossas rotinas diárias. Eles desempenham um papel significativo em nos manter motivados a manter um estilo de vida ativo.
Alguns outros ótimos aplicativos que não mencionei na lista são:
- Treino em casa - Sem equipamento
- Contador de calorias - MyFitnessPal
- Planos de treino e fitness Sworkit
- Mapear meu treinador de exercícios físicos
- Strava GPS: rastreador de corrida, ciclismo e atividade
A maioria desses aplicativos também nos avisa quando paramos de fazer login neles e reduzimos nossos treinos. Isso nos ajuda a ter sempre exercício no fundo de nossa mente e a garantir que não fiquemos ociosos o dia todo.
Hoje em dia, ir a uma academia todos os dias não é a chave para estar saudável e em forma. A chave é se exercitar sempre que tiver tempo e manter a nutrição certa em sua dieta. O equipamento não é mais uma necessidade para se exercitar.
Acompanhar e verificar o progresso regular é uma ótima maneira de se manter motivado a fazer o mesmo regularmente. Eu sugiro que você defina metas para si mesmo e trabalhe para alcançá-las com esses aplicativos Android.
Recomendado:
- 8 melhores aplicativos de rádio para Android
- 10 melhores aplicativos de player de vídeo Android gratuitos
- 20 melhores mecanismos de busca de torrents que ainda funcionam
Espero que você tenha encontrado um que fosse melhor para você. Por favor, deixe-nos seus comentários para os que você usou na seção de comentários abaixo. Gostaríamos muito de ouvir de você.
Elon Decker Elon é redator de tecnologia da Cyber S. Ele escreve guias de instruções há cerca de 6 anos e abordou muitos tópicos. Ele adora abordar tópicos relacionados ao Windows, Android e os truques e dicas mais recentes.